ការពិព័ណ៌នាពីប្រភេទថ្នាក់
Class Description
|
General Yoga Classes Vinyasa Flow Linking breath, movement through postures (asana) sometimes held and sometimes flowing to another posture. The sequences change. There is softness and challenge. Improves flexibility, strength and core stability. Based in the Ashtanga Vinyasa system from Mysore ភ្ជាប់ចលនាដង្ហើម កាយវិការតាមក្បាច់និមួយៗ (អាសាណា) ជួនកាលជាក្បាច់ដែរជួយព្យាបាលរាងកាយ និងពេលខ្លះជាការតភ្ជាប់ទៅក្បាច់ដទៃទៀត។ វាតែងតែមានការផ្លាស់ប្តូរពីក្បាច់មួយទៅក្បាច់មួយទៀត។ ក្បាច់និមួយៗមានភាពងាយស្រួល និងពិបាកបន្តិច។ ពង្រឹងទៅលើភាពបត់បែន ភាពរឹងមាំ និង ការរក្សានូវគោលជំហរ។ Vinyasa Flow Basics For beginners and those wanting to review what they know, or just to be a bit gentler. Slow Flow Slowing things down in the heat of the day. Less strong than a full 'Vinyasa' class utilising elements of Yin Yoga. Hatha ALL YOGA STYLES are Hatha Yoga. Posture (Asana), breath based (Pranayama) and Dharana (Concentration). Slow, calming and balancing. Some times with Vinyasa and some times not. គ្រប់ក្បាច់ទាំងអស់របស់យោគៈ គឺជា យោគៈ Hatha ។ ក្បាច់ (អាសាណា) ចលនាដង្ហើម (Pranayama) និង Dharana (ការផ្តោតអារម្មណ៍)។ Yoga Basics Introducing the basic principles of a safe and fun yoga practice. This class is great for beginners, and for those who want to revisit the foundations of intelligent movement within Yoga Asana. វាជាថ្នាក់ណែនាំអំពីមូលដ្ឋានគ្រឺះដែលមានសុវត្ថិភាព និងភាពរីករាយក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណយោគៈ។ ថ្នាក់នេះ ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកហាត់យោគៈដំបូង និងសម្រាប់អ្នកដែលចង់ត្រលប់ទៅអនុវត្តមូលដ្ឋានគ្រឹះឡើងវិញ ដើម្បីពង្រឹងភាពវ័យឆ្លាតនៃការប្រើប្រាស់ចលនារាងកាយរបស់អ្នកជាមួយ យោគៈ អាសាណា Meditation Meditation style is the guided meditation using the combination of breathing control, visualization and mantra to relax and still the mind at the center of the body. ការធ្វើសមាធិគឺជាការណែនាំដោយរួមបញ្ចូលគ្នានៃការគ្រប់គ្រងដង្ហើម ការមើលឃើញនិងការសូត្រម៉ាន់ត្រា(ពាក្យដែលសូត្រដដែលៗ) ដើម្បីសម្រាកនិងរក្សាចិត្តរបស់យើងនៅចំកណ្តាលនៃរាងកាយ។ Bokator Bokator is an ancient Khmer martial art that is said to be over a thousand years old. It was created by a Khmer king in the 12th century. In the old days, it was used as a fighting technique in war.Now, it is a part of Cambodia’s history and tradition. You will learn how to stay fit, protect yourself, stay calm under pressure, distress, and connect your body and mind. ល្បុក្កតោ គឺជាសិល្បៈក្បាច់គុនបុរាណមួយដែលមានអាយុកាលជាងមួយពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយព្រះមហាក្សត្រខ្មែរនៅសតវត្សទី ១២ ។ នៅសម័យបុរាណ ល្បុក្កតោ ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយុទ្ធសាស្ត្រសំរាប់ប្រយុទ្ធនៅក្នុងសង្គ្រាម។ បច្ចុប្បន្ន វាជាសិល្បៈគុនបុរាណមួយនៃប្រវត្តិសាស្ត្រនិង ជាប្រពៃណីជាតិរបស់ប្រទេសកម្ពុជា។ នៅពេលអ្នករៀនគុនបុរាណមួយនេះ អ្នកនឹងដឹងពីរបៀបនៃការរក្សាភាពរឹងមាំនៃរាង្គកាយ ការការពារខ្លួន ចេះរក្សាភាពអត់ធ្មត់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងផ្សាភ្ជាប់រវាងចិត្តនិងរាង្គកាយរបស់អ្នក។ Hip-hop dancing Hip Hop dance refers to street dance. Our teachers will teach you the basics of hip hop dance with some Khmer dance influence. A lot of fun and sweat ! ក្បាច់់រាំសម័យបែប Hip Hop សំដៅទៅលើក្បាច់រាំតាមដងផ្លូវ។ គ្រូ នឹងបង្រៀនអ្នកនូវមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃក្បាច់រាំ Hip Hop ហើយក៏មានបង្រៀន ក្បាច់រាំបែបសម័យដែលលាយ បញ្ចូលក្បាច់ប្រពៃណីខ្មែរផងដែរ។ ថ្នាក់នេះអាចជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ស្រស់ថ្លានិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីការងារ! Jivamukti An Open class presents classical yoga teachings as relevant to one’s life on and off the mat, drawn from the Focus of the Month essay, supported by chanting, breath awareness, flowing vinyasa sequences, alignment exploration, hands-on assistance, relaxation and meditation. Reiki Healing Reiki is the energy medicine aims to help the flow of energy and remove blocks in a similar way to acupuncture or acupressure. Improving the flow of energy around the body, say practitioners,can enable relaxation, reduce pain, speed healing, and reduce other symptoms of illness. With Liva SIN Available in 30min\15$, 60min\30$ and 90min\45$ Contact : liva.sin07@gmail.com \ 092 800 978 Bring an open mind. |
Other Fun Fitness Fly Yoga Yoga Asana using yoga swing equipment for alignment, depth to postures and SAFE full inversions practice. (pre book 077 779 980 / 096 800 5976) យោគៈ អាសាណា ត្រូវប្រើឧបករណ៍ទោងយោគៈ ដើម្បីអោយស៊ីគ្នា និងចូលជ្រៅទៅក្នុងក្បាច់និមួយៗ ព្រមទាំងធ្វើអោយមានសុវត្ថិភាពលើការអនុវត្តក្បាច់បញ្រ្ចាស។ (សុំធ្វើការកក់កន្លែងទុកជាមុនតាមរយៈលេខ ០៧៧ ៧៧៩ ៩៨០ ០៩៦ ៨០០ ៥៩៧៦) Fly Fit A fitness class using yoga swing equipment for a full body conditioning workout. (pre book 077 779 980 / 096 800 5976 ) យោគៈ អាសាណា ត្រូវប្រើឧបករណ៍ទោងយោគៈ ដើម្បីអោយស៊ីគ្នា និងចូលជ្រៅទៅក្នុងក្បាច់និមួយៗ ព្រមទាំងធ្វើអោយមានសុវត្ថិភាពលើការអនុវត្តក្បាច់បញ្រ្ចាស។ (សុំធ្វើការកក់កន្លែងទុកជាមុនតាមរយៈលេខ ០៧៧ ៧៧៩ ៩៨០ ០៩៦ ៨០០ ៥៩៧៦) see schedule Therapeutic Yoga Classes (currently Not available) Yoga for Wellbeing (Svastha) (Sva =I, Self / Stha = staying or being with) Are you feeling stressed, anxious, overwhelmed? Would you like more energy ? A calmer focused mind? Or do you just need to relax a little more? Using the yoga therapy techniques of Krishnamacharya, Desikachar & AG Mohan. Perhaps a Private Class is better for you? Do you have very particular concerns that affect your yoga practice,? Perhaps general stress management & anxiety in daily life? Or are you recovering from injury, surgery, illness ? Please book a private session to learn new tools and methods to help maintain a healthy balance and sense of Well-being. |
