យោគៈ! ការពិព័ណ៌នាពីប្រភេទថ្នាក់
Yoga! Class Description

General Yoga Classes
​Vinyasa Flow
Linking breath, movement through postures (asana) sometimes held and sometimes flowing to another posture. The sequences change. There is softness and challenge. Improves flexibility, strength and core stability. 

Based in the Ashtanga Vinyasa system from Mysore

ភ្ជាប់ចលនាដង្ហើម  កាយវិការតាមក្បាច់និមួយៗ (អាសាណា) ជួនកាលជាក្បាច់ដែរជួយព្យាបាលរាងកាយ និងពេលខ្លះជាការតភ្ជាប់ទៅក្បាច់ដទៃទៀត។ វាតែងតែមានការផ្លាស់ប្តូរពីក្បាច់មួយទៅក្បាច់មួយទៀត។ ក្បាច់និមួយៗមានភាពងាយស្រួល​ និងពិបាកបន្តិច។​ ពង្រឹងទៅលើភាពបត់បែន  ភាពរឹងមាំ   និង ការរក្សានូវគោលជំហរ។

Vinyasa Flow Basics
For beginners and those wanting to review what they know, or just to be a bit gentler.

Slow Flow
Slowing things down in the heat of the day. Less strong than a full 'Vinyasa' class utilising elements of Yin Yoga.

 Hatha 
ALL YOGA  STYLES are Hatha Yoga.
Posture (Asana), breath based (Pranayama) and Dharana (Concentration).
Slow,  calming and balancing. Some times with Vinyasa and some times not. 

គ្រប់ក្បាច់ទាំងអស់របស់យោគៈ គឺជា​ យោគៈ Hatha ។ ក្បាច់ (អាសាណា)  ចលនាដង្ហើម​ (Pranayama) និង  Dharana (ការផ្តោតអារម្មណ៍)។​

Yoga Basics
Introducing the basic principles of a safe and fun yoga practice. This class is great for beginners, and for those who want to revisit the foundations of intelligent movement within Yoga Asana.

វាជាថ្នាក់ណែនាំអំពីមូលដ្ឋានគ្រឺះដែលមានសុវត្ថិភាព​ និងភាពរីករាយក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណយោគៈ។ ថ្នាក់នេះ ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកហាត់យោគៈដំបូង និងសម្រាប់អ្នកដែលចង់ត្រលប់ទៅអនុវត្តមូលដ្ឋានគ្រឹះឡើងវិញ ដើម្បីពង្រឹងភាពវ័យឆ្លាតនៃការប្រើប្រាស់ចលនារាងកាយរបស់អ្នក​ជាមួយ យោគៈ អាសាណា ​

Bring an open mind.


    

 
 Other Fun Fitness

 Fly Yoga
Yoga Asana using yoga swing equipment for alignment, depth to postures and SAFE full inversions practice.
(pre book 012 739 419)

យោគៈ អាសាណា ត្រូវប្រើឧបករណ៍ទោងយោគៈ ដើម្បីអោយស៊ីគ្នា និងចូលជ្រៅទៅក្នុងក្បាច់និមួយៗ ព្រមទាំងធ្វើអោយមានសុវត្ថិភាព​លើការអនុវត្តក្បាច់បញ្រ្ចាស។
(សុំធ្វើការកក់កន្លែងទុកជាមុនតាមរយៈលេខ ០១២ ៧៣៩ ៤១៩)

Fly Fit 
A fitness class using yoga swing equipment for a full body conditioning workout.
(pre book 012 739 419)

យោគៈ អាសាណា ត្រូវប្រើឧបករណ៍ទោងយោគៈ ដើម្បីអោយស៊ីគ្នា និងចូលជ្រៅទៅក្នុងក្បាច់និមួយៗ ព្រមទាំងធ្វើអោយមានសុវត្ថិភាព​លើការអនុវត្តក្បាច់បញ្រ្ចាស។
(សុំធ្វើការកក់កន្លែងទុកជាមុនតាមរយៈលេខ ០១២ ៧៣៩ ៤១៩)

see schedule 

Therapeutic Yoga Classes 
(currently Not available)
Yoga for Wellbeing (Svastha)
(Sva =I, Self / Stha = staying or being with) 
Are you feeling stressed, anxious, overwhelmed? Would you like more energy ? A calmer focused mind?  Or do you just need to relax a little more? Using the yoga therapy techniques of Krishnamacharya, Desikachar & AG Mohan.  

Perhaps a Private Class is better for you? 

Do you have very particular concerns that affect your yoga practice,? Perhaps general stress management & anxiety in daily life?  Or are you recovering from injury, surgery, illness ?
Please book a private session to learn new tools and methods to help maintain a healthy balance and sense of Well-being. 

www.azaharfoundation.org

---